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OFICINA EN CASA PARA TU TELETRABAJO

El teletrabajo se ha convertido en la nueva forma de laborar para muchas personas. Si queremos crear un espacio cómodo y eficaz en casa, donde tengamos mejor concentración, rendimiento y productividad la empresa ‘Actiu’ nos comparte los siguientes consejos.

1. Define el espacio donde trabajarás

El lugar que escojas para laborar es mejor que esté lejos de los televisores y zonas de paso, así evitaras distracciones e interrupciones. Asimismo, no te veas tentado por hacerlo en el sofá, cama o cocina porque tu concentración se verá afectada.

En caso cuentes con las posibilidades destina una habitación para colocar una computadora e impresora, con tus archivos, y libros. Si tienes niños pequeños, ponles a tu costado una mesita con sillas para que dibujen, coloreen o hagan manualidades, y se acostumbren a operar en un espacio destinado a eso.

2. Luz adecuada.

Procura que tu lugar de quehaceres esté cerca a una ventana para que cuente con buena luz natural, y así no tengas que forzar mucho a tu vista.

3. Colores y olores que te brinden armonía

Los aromas influyen en tu cerebro y ánimo, recurre a la aromaterapia. Por ejemplo, para la memoria se recomiendan los perfumes cítricos, la menta representa la energía, y el romero y el jazmín el positivismo y evitar la fatiga.

Los colores también dan calma y concentración, el ambiente donde trabajes que no tenga tonos muy estridentes, apuesta por el blanco o el azul.

4. La ergonomía, es básica

La computadora debe tener la posición principal en tu mesa de trabajo, y la distancia mínima de la pantalla tiene que ser de 40 centímetros. El escritorio donde operes debe permitirte apoyar los antebrazos, así como estirar las piernas al elevarlas un poco, y tener aperturas para los cables. El respaldo de tu silla debe adaptarse a tu espalda, así protegerá tu zona lumbar.

5. El orden y la organización

El orden también es importante, date el tiempo necesario para ordenar tu espacio de trabajo, y así trabajes más laborar concentrado y tranquilo. Si gustas puedes añadir imágenes inspiradoras como fotos, y también notas con tus pendientes. Adáptalo a tu estilo.

6. Tiempo para la Distracción

Añade a tu jornada laboral, momento de relax, se ha comprobado que las personas que lo hacen son más productivas e imaginativas. Esto lo vas a necesitar si te dedicas durante muchas horas.

7. La cuota verde

La naturaleza es sorprendente, incluso cuando estamos atareados, hacerlo rodeado de plantas y flores pueden ayudarnos a sentir más energía y ser más productivos.

Un tip extra. Si eres un teletrabajador, no te quedes en pijama, vístete como si fueras a la oficina, establece un horario para cumplir tus objetivos del día, apaga el televisor, levántate de la silla de vez en cuando y haz estiramientos. Si vas a picar alimentos que sean frutos secos, frutas, verduras o productos integrales.

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